Психолог Долгов рассказал о «волшебном» способе справиться с неприятными воспоминаниями
По словам клинического психолога Дениса Долгова, справиться с последствиями тяжёлых травм и стрессов можно даже в домашних условиях.Секрет фирмы
Как отметил эксперт, упражнение должно помочь, если негативные эмоции ещё не пошатнули вашу психику (но если со здоровьем не всё в порядке — обратитесь к специалисту).Секрет фирмы
Иными словами, всё получится, если надо справиться не с «вьетнамскими флешбэками», а со страхом перед экзаменом или неприятными воспоминаниями о конфликте в семье и на работе.Секрет фирмы
Думая о неприятных воспоминаниях, нужно двигать зрачками так, чтобы в поле зрения по очереди оказывались левая и правая точки.Секрет фирмы