Не все калории равны. Как различные виды продуктов, которые вы едите, влияют на ваш организм
Калория представляет собой определённое количество энергии, которое необходимо для повышения 1 килограмма воды на 1 градус Цельсия.Ferra
Например, в одном исследовании люди, потребляющие одинаковое количество калорий в день, но соблюдающие либо диету с низким содержанием углеводов либо диету с низким содержанием жиров, имели различия в общем расходе энергии около 300 калорий в день.Портал Поиск
Повышение в крови уровня глюкозы вызывает высвобождение инсулина, который, в свою очередь, влияет на энергетический обмен и сохранение избыточной энергии в виде жира.ИА Красная Весна
Зеленые овощи, сырой перец, грибы и бобовые имеют низкий гликемический индекс/нагрузку.Medical Insider