Чтобы избежать такого утомления, для начала человеку необходимо иметь сбалансированную диету, пить достаточно воды, регулярно заниматься спортом и спать вдоволь.TechInsider
Что делать с усталостью «Постоянная усталость» отличается от простого утомления тем, что не проходит даже после хорошего сна, — отметила Карин Орман из Королевского колледжа эрготерапевтов.TechInsider
Профессор Стрейн продолжает: «При «постоянной усталости» вы приготовите ужин для всей семьи, а затем захотите отдохнуть, будто бы вы только что пробежали марафон».TechInsider
Западные специалисты советуют: обратитесь к врачу общей практики, который может назначить анализы крови, — чтобы исключить анемию, дефицит витаминов (особенно витамина B12), заболевания почек, проблемы с печенью и щитовидной железой.TechInsider