Сколько нужно тренироваться, чтобы компенсировать сидячую работу
Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок повышают риск развития серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, рака и диабета.TV BRICS
Чтобы предотвратить появление проблем со здоровьем, достаточно уделять своему телу всего 11 минут день.TV BRICS
Наиболее действенными оказались упражнения, которые длились по 30-40 минут.TV BRICS
Активность может быть разная – зарядка, растяжка, быстрая ходьба или езда на велосипеде.TV BRICS