При расщеплении углеводов в организме образуется глюкоза, которая играет важную роль в поддержании здоровья тканей, жирового обмена и функционирования центральной нервной системы.ГТРК Владимир
Недостаток углеводов также может проявляться такими симптомами, как слабость, головокружение, головная боль, тошнота, сонливость и сильное чувство голода.ГТРК Владимир
Избыток простых углеводов содержится в меде, соках, варенье и сладостях, что может вызвать переедание и, как следствие, ожирение, повышая риск диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний.ГТРК Владимир
Простые углеводы следует употреблять в минимальных количествах или совсем исключить из рациона, тогда как сложные углеводы полезны для здоровья.ГТРК Владимир