Нутрициолог Ольга Угрюмова рассказала, как гарнир влияет на пищевое поведение человека.MedikForum.ru
Дело в том, что при потреблении небольшого объема сырых овощей длительного чувства насыщения человек не получит.MedikForum.ru
Оптимальный вариант — добавить к такому приему пищи медленные углеводы: макароны из цельнозерновой муки, кашу.MedikForum.ru
В таком приеме пищи объем белков, жиров и углеводов сбалансирован.MedikForum.ru