Как помочь органам-фильтрам: советы красноярских онкологов
Специалисты Красноярского краевого клинического онкологического диспансера им. А.И. Крыжановского рассказали о том, как помочь своему организму бороться с возможным развитием раковых клеток. Помогать необходимо легким, почкам, желудочно-кишечному тракту и головному мозгу. Чтобы очистить легкие, нужно делать какие-либо упражнения через одышку. Например, пойти на «Столбы» – идеальная трасса с плавной нагрузкой. Почки советуют очищать употреблением достаточного количества воды. Кишечник всегда должен быть чистым, не должно быть застоя. Фрукты, которые быстро проходят по кишечнику и очищают его, лучше есть на голодный желудок. Головной мозг очищается с помощью здорового сна. Кроме этого, специалисты советуют за некоторое время до сна исключить просмотр телевизора и убрать гаджеты. Спать нужно в полной темноте, именно в этом случае выделяется мелатонин, регулирующий давление, функцию головного мозга и ЖКТ, усиливающий эффективность иммунной системы.⠀АиФ Красноярск
Эта новость в СМИ