Если говорить о цифре на весах, то первые изменения можно увидеть уже через две недели тренировок.Чемпионат
Руфь: Если человек худеет, поначалу уходит лишняя вода из организма.Чемпионат
Руфь: Если вес – 60 кг, но при этом больше жира и меньше мышц, или при тех же 60 кг больше мышц и меньше жира, в зеркале человек будет выглядет совершенно иначе.Чемпионат
Иногда, начиная тренироваться и переходя на правильное питание, человек наоборот немного набирает вес.Чемпионат