Новое исследование в журнале Hypertension рассказывает о том, что медитация и другие формы практики осознанности могут быть полезны для тех, кто пытается держать под контролем кровяное давление.Московский Комсомолец Волгоград
Ученые рассказали, что медитация может стать профилактикой гипертонии наряду с регулярной физической активностью, правильным питанием и отказом от вредных привычек.Московский Комсомолец Волгоград
Один из авторов исследования, профессор Брайан Уильямс отметил, что, хотя результаты придут не так быстро, как при приеме лекарств, все эти методы вносят важный вклад в снижение воздействия стресса на сердечно-сосудистую систему.Московский Комсомолец Волгоград
Врач отметил, что достаточно найти всего полчаса в день и потратить их на занятие, которое помогает расслабиться: прогулка, прослушивание музыки, занятие спортом.Московский Комсомолец Волгоград