«Люди, придерживающиеся диеты с ограничением калорий, веганской или вегетарианской диеты, которая не включает продукты животного происхождения, в группе риска», — отметила Анна Щеглова.Первый Женский
«Людям, которые подвергаются воздействию различных загрязнителей окружающей среды, рекомендую сначала сдать анализы, а затем закрывать дефициты», — добавила диетолог.Первый Женский
Лечение Профилактикой дефицита минералов является употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество кальция, магния, натрия, калия, железа и других.Первый Женский
«Если мы говорим про кальций, то стоит сделать акцент на приеме овощей, зелени, молочных продуктов. Если ваша цель — поднять уровень магния, то необходимо включить в рацион орехи», — рекомендует диетолог Анна Щеглова.Первый Женский