Канадский ученый Люк Бодуан разработал методику помогающую людям, страдающим от беспокойных мыслей, заснуть.vRubcovske.ru
Суть методики заключается в использовании ассоциаций и визуализации слов.vRubcovske.ru
Методика основана на том, что человек не может сосредоточиться на нескольких вещах одновременно.vRubcovske.ru
Таким образом, методика позволяет отвлечься от беспокойных мыслей и сконцентрироваться на формировании ассоциаций, что в свою очередь способствует более быстрому засыпанию.vRubcovske.ru