Алексей Москалев объяснил, какой эффект оказывает на человека большой объем талии и какую схему питания использует сам для поддержания качества жизни и защиты организма.ИА БНК
— Висцеральный жир, который вокруг внутренних органов, вокруг крупных сосудов накапливается при нездоровом стиле питания, при недостаточной физической активности, является продуцентом большого количества факторов воспаления.ИА БНК
Например, можно отказаться от перекусов, есть по схеме «8 на 16»: в «окно» 8 часов уместить все приемы пищи, а потом с вечера до утра не есть.ИА БНК
В стратегии — прогулки на свежем воздухе, регулярные физические нагрузки — каждый день проплывает 1 км, а в течение дня не сидит, а делает разминки.ИА БНК