Хотя время от времени вставать, чтобы сходить в ванную, не повредит здоровью, важно отметить, что постоянные перерывы на сон могут привести к целому ряду проблем.ЗОЖ.news
Одно исследование показало, что людям, страдающим никтурией (потребность просыпаться ночью для мочеиспускания один или более раз), не надо пить воду даже за час до сна.ЗОЖ.news
Поддержание уровня жидкости в течение дня и вечера может помочь расщеплению отходов в организме и выделению токсинов с потом.ЗОЖ.news
Если человек находится в очень теплой обстановке или чувствует себя особенно жарко, полезно перед сном немного остудить тело водой.ЗОЖ.news