Согласно исследованию, ежедневная ходьба в размере около 4000 шагов может снизить риск смерти от любой причины, а чуть более 2300 шагов может снизить риск смерти от проблем с сердцем.Актуальные Новости
Независимо от того, молод человек или в возрасте, мужчина или женщина, большее количество пеших прогулок может помочь прожить более долгую и здоровую жизнь.Актуальные Новости
Многие люди стали вести еще более сидячий образ жизни во время пандемии, и спустя два года многие все еще не вернулись к уровню активности до коронавируса.Актуальные Новости
Прежде чем подписываться на дорогостоящее членство в спортзале или сложные программы тренировок, нужно подумать о том, чтобы начать с чего-то простого: ежедневной прогулки.Актуальные Новости