Нутрициолог Беккет: продукты с высоким содержанием полезных жиров и белков снижают тягу к еде
По некоторым исследованиям, употребление яиц на завтрак может помочь ограничить потребление калорий в течение дня более чем на 400 калорий.КП - Беларусь
Чтобы не испытывать побочных эффектов, специалист рекомендует добавить в свой рацион больше овощей, яиц, авокадо, цельных злаков и орехов, сообщает издание The Conversation.Волга-Медиа
Регулярное употребление брокколи, приготовленного на пару, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения общего количества холестерина в организме.КП - Беларусь
Например коричневый рис и цельный овес, являются важным источником клетчатки, которая, как мы знаем, помогает дольше сохранять чувство сытости.КП - Беларусь