Нейропсихолог Шишкова назвала полезную для здоровья продолжительность дневного сна
Нейропсихолог, руководитель научно-практического центра ДОМ, кандидат наук Светлана Шишкова рассказала о пользе непродолжительного дневного сна.RT на русском
Во время дневного отдыха снижается уровень гормонов стресса, что снижает риск инфарктов и инсультов.Аргументы и Факты
Полноценный дневной сон, длящийся 1,5—2 часа, может привести к ночной бессоннице.RT на русском
Тем, кто не может себе позволить спать днем, можно посоветовать просто посидеть (если нет возможности лечь) в тишине в течение тех же 10-20 минут, желательно с закрытыми глазами (как вариант — выключив или приглушив свет).Аргументы и Факты