Ребенок чаще должен бывать на свежем воздухе.На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отводить полтора-два часа, средних классов — 2-3 часа, старших классов — 3-4 часа.Город24
Продолжительность сна для школьников 8-9 лет должна быть не меньше 10,5-11 часов, 10-11 лет — 10 часов, 12-15 лет — 9 часов и для учащихся более старшего возраста — 8-8,5 часов.Город24
Учащиеся как первой, так и второй смены должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20 часов 30 минут-21 час, а старшие — в 22 часа, самое позднее — в 22 часа 30 минут.Город24
Перед сном следует проветрить помещение; хорошо, если температура воздуха в комнате будет не выше 16-18°. Еще лучше приучить ребенка спать при открытой форточке.Город24