Работа в ночное время — не самая хорошая идея.Чемпионат
Ещё недавно учёные считали, что во сне нейроны засыпают, а все процессы в мозге замедляются.Чемпионат
Как недостаток ночного отдыха влияет на организм Процессы, происходящие во сне, всё ещё мало изучены.Чемпионат
Также важно наладить гигиену сна: ложиться спать в одно и то же время до полуночи, спать около восьми часов в прохладе, тишине и полной темноте.Чемпионат