Постпраздничная депрессия, известная как «январская хандра», действительно существует.Вечерняя Москва
Чтобы справиться с депрессией, стоит вернуться к здоровому образу жизни, включающему здоровое питание, регулярную физическую активность, установление регулярного режима сна, методы релаксации и медитации.Вечерняя Москва
В случае значительной тревожности или депрессии важно обратиться к профессиональному психологическому или психиатрическому консультанту для получения помощи.РИАМО
«Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой, как вернуться в повседневные будни и не впасть в депрессию после длинных выходных.Вечерняя Москва