В то время как пассивная растяжка считается наиболее травмоопасной и представляет собой применение физической силы извне.Чемпионат
Наоборот, занятия растяжкой в комплексе с дыханием и упражнениями на координацию и баланс смогут улучшить состояние спины.Чемпионат
Учёные доказали, что, если заниматься стретчингом хотя бы 20 минут в день, боль в спине снизится через три месяца.Чемпионат
Растяжка помогает похудеть Многие думают, что из-за стретчинга тело становится стройнее, и поэтому забывают про силовые тренировки и кардио, увлекаясь одним видом нагрузки.Чемпионат