Как отмечает эндокринолог Диляра Лебедева, палеопротокол – пожалуй, самый комфортный план по питанию для оптимизации здоровья.СибМедиа
Для начала стоит попробовать разумный подход к выбору продуктов и чистое питание без излишеств сезонными продуктами, питание без сахара и мусорной еды.СибМедиа
«Проведите эксперимент и уберите на 2-3 месяца глютен и/или молочку. Если самочувствие стало лучше, то продолжайте», — говорит Екатерина Григорьева.СибМедиа
Также помимо питания важен сон, физическая активность и стрессоустойчивость помогают ослабить аутоиммунную атаку, облегчить симптомы и добиться ремиссии.СибМедиа