Взрослым, придерживающимся диеты на 2000 калорий, рекомендуется употреблять 2 порции фруктов в день.Медпульс
Употребление слишком большого количества черники может иметь неприятные побочные эффекты для пищеварения.Медпульс
Чашка черники содержит 28 мкг витамина К, что немного, но ягоды, вероятно, не единственный источник К в вашем рационе.Медпульс
Черника также оказывает значительное влияние на снижение уровня сахара в крови и повышение чувствительности к инсулину.Медпульс