Психотерапевт дала советы, как снизить тревожность
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как избавиться от тревожности и не впасть в депрессию.Спорт-Экспресс
Избавиться от повышенной тревожности можно благодаря выполнению определенных дыхательных упражнений.Телеканал 360°
Специалист рекомендует заниматься спортом, так как при глубоком дыхании и движении мозг начинает выполнять однотипные действия, что помогает снять фокус с тревожных мыслей.Life.ru
За час до сна и сразу после пробуждения нужно отложить гаджеты, особенно любой новостной контент и социальные сети.Царьград