Регулярная физическая активность, в том числе спорт и долгие прогулки, способствует выбросу эндорфинов, напомнила в беседе с «Радио 1» диетолог Елена Соломатина.NEWS.ru
Яйца важны как источник холина, необходимого для памяти и концентрации, а кофе и зеленый чай в умеренных количествах могут временно повышать тонус.Известия
В марте диетолог и нутрициолог Анна Белоусова предложила включить в рацион молоко, шоколад и бананы для повышения уровня счастья.Известия
В январе шеф-кондитер Инга Беляева в беседе с агентством городских новостей «Москва» отмечала, что орехи и сухофрукты из-за содержания жирных кислот, магния и витаминов улучшают работу нервной системы.Известия
Источники: