Хотя увеличение ежедневной активности действительно полезно, убедительных доказательств того, что именно 10 000 шагов подходят всем без исключения, нет.Newsinfo
По данным Американской кардиологической ассоциации, у пожилых людей, проходящих около 4500 шагов в день, риск серьёзных проблем с сердцем значительно ниже, чем у тех, кто ограничивается менее чем 2000 шагами.Newsinfo
"Физические упражнения должны стать частью вашего образа жизни", — ранее отметил заведующий отделением медицины университетской больницы Стейтен-Айленда доктор Теодор Стрейндж.Newsinfo
Даже умеренная активность, включая привычную ходьбу или японскую ходьбу, способна поддерживать форму и положительно влиять на общее самочувствие.Newsinfo