Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко в беседе с «Вечерней Москвой» объяснила, от чего зависит выбор идеального завтрака и какие продукты лучше исключить из утреннего рациона.Regions.ru
Если после завтрака планируется физическая нагрузка, в рационе должны быть белки, жиры и углеводы.РИАМО
«Бутерброды, круассаны, сладкое какао и кофе не подходят для завтрака», — сообщила она.АМИТЕЛ
«Можно начать резко, а потом через три-четыре дня после начала поста в два часа ночи сорваться», — сказал эксперт.RT на русском