Наклон иногда делает движение более естественным при жимах и приседаниях, но упражнения можно выполнять в обеих версиях тренажера.Спорт Mail.Ru
Как правильно пользоваться тренажером Смита: советы новичкам Перед началом тренировки разомнитесь, чтобы разогреть мышцы и включить нервную систему.Спорт Mail.Ru
Установите гриф чуть ниже уровня плеч (для приседаний) или на уровне вытянутых рук (для жима).Спорт Mail.Ru
6 упражнений в тренажере Смита В машине Смита можно выполнять большинство базовых упражнений.Спорт Mail.Ru