«Осенние депрессии» могут возникать в рамках биполярного расстройства, шизоаффективного расстройства, шизофрении, посттравматического стрессового расстройства», – отметили в региональном минздраве.Don24
Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые, в свою очередь, стимулируют чувство счастья и благополучия.Don24
Также рекомендуется постепенно корректировать режим дня, например, вставать и ложиться на час раньше, чем обычно.Don24
Общение с интересными людьми и времяпрепровождение в кругу друзей помогают отвлечься от проблем и поднять настроение.Don24