Полезные и важные: как ввести в жизнь новую привычку
– Джеймс Клир в книге «Атомные привычки» предлагает воспользоваться правилом двух минут: «Любая новая привычка должна занимать не более двух минут».Вечерний Краснотурьинск
Согласно исследованию Филиппы Лалли, опубликованном в European Journal of Social Psychology, чтобы привычка стала постоянной, нужно в среднем 66 дней.Вечерний Краснотурьинск
Например, если ребенок привык перекусывать на ходу, пока возвращается с занятий домой, можно просто сделать перекус полезным.Вечерний Краснотурьинск
Еще одним методом по внедрению новых привычек в свою жизнь делится Альберт Шатров, тренер-психотехнолог, психолог-психотерапевт, коуч, акмеолог.ПроСевероуральск.ru