Вес уходит за счет ограничений, которые сложно поддерживать в обычной жизни, а вместе с усталостью и срывами возвращается обратно.Спорт Mail.Ru
Екатерина Скулкина минус 20 кг без жестких диет Екатерина Скулкина похудела на 20 кг, не прибегая к строгим диетам, голодовкам или радикальным методам.Спорт Mail.Ru
Питание выстроила по принципу 5 6 приемов пищи в день небольшими порциями, без длительных перерывов, чтобы не голодать.Спорт Mail.Ru
Никаких экстремальных ограничений или монодиет не было Екатерина последовательно меняла состав тарелки, а не объем еды до минимума.Спорт Mail.Ru