Клинический психолог, эксперт Института дополнительного профессионального образования АНО «НИИДПО» Наталия Губарева в беседе с «Мослентой» рассказала, что стресс может способствовать адаптации человека к изменениям.Вести Московского региона
Длительное систематическое напряжение, напротив, истощает человека и приводит к психосоматическим и эмоциональным расстройствам.Вести Московского региона
«Не лишним будет овладеть навыками расслабления и релаксации (йога, медитация и другие), но в некоторых случаях может помочь самая обычная уборка по дому, мытье окон, стирка руками», — сказала Губарева.Вести Московского региона
Если доступные методы снятия стресса не помогают, следует обратиться к психологу или психотерапевту.Мослента