По словам Эми Гудсон, зарегистрированного диетолога и сертифицированного специалиста по спортивной диетологии, овсянка может быть полезна при снижении веса.Ferra
Во-первых, овсянка богата клетчаткой, которая хорошо насыщает и помогает снизить общее потребление калорий.Ferra
Наконец, овсянка содержит сложные углеводы, которые дают постоянный уровень энергии без скачков уровня инсулина, из-за которых происходит накопление жира.Ferra
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.Ferra