Общий план тренировок должен включать аэробные упражнения, силовые тренировки, основные упражнения, упражнения на баланс, на гибкость, на растяжку.Ferra
Благодаря физическим упражнениям вы сможете контролировать свой вес, предотвратить увеличение веса или поддерживать снижение веса.Ferra
Активный образ жизни повышает уровень «хорошего» холестерина в организме и снижает уровень вредных триглицеридов.Ferra
Физическая активность стимулирует выработку различных химических веществ в мозгу, благодаря чему вы чувствуете себя счастливее, расслабленнее, меньше тревожитесь.Ferra