Хачирова объяснила, что полноценный прием пищи должен включать в себя все группы питательных веществ: нерастворимую клетчатку, белки, жиры и углеводы.Lenta.ru
Однако, по данным диетолога-кардиолога, в мировых рекомендациях по питанию указана польза именно цельнозерновых продуктов.Москва 24
Источником белка в бутерброде может стать отварное мясо, малосольная рыба, сыр или икра.Lenta.ru
Традиционно источником жиров в бутерброде принято считать сливочное масло, сказала кардиолог и предложила менее жирную альтернативу в виде творожного сыра и кусочков авокадо.Lenta.ru