Уролог Максим Колязин рассказал порталу «Узнай.ру», что уровень тестостерона в мужском организме можно поднять путем физической активности и здорового сна.РИАМО
В своем недавнем исследовании канадские ученые пришли к выводу, что уровень тестостерона можно увеличить, если употреблять в пищу богатую полифенольными соединениями еду.РИАМО
Колязин дополнительно посоветовал мужчинам есть больше рыбы, продуктов животного происхождения, изобилующих ненасыщенными белками, цельнозерновых, а также пить молоко.РИАМО
«Тестостерон синтезируется из холестерина, поэтому при дефиците жиров организм не получает достаточно сырья для производства андрогенов», — пояснил врач.РИАМО