Эксперты рассказали, как быстро заснуть без использования снотворного
Эксперты по сну рекомендуют использовать технику, основанную на буквах алфавита, чтобы облегчить процесс засыпания.Царьград
Например, если категория - цвета, A может быть аквамарином, Б - белым, C - синим и так далее.Российская газета
Доктор Челси Роршайб, нейробиолог и специалист по сну из Нью-Йорка, отметила, что многие люди испытывают гиперактивное состояние, когда думают о том, как заснуть.Российская газета
Суть метода заключается в том, чтобы придумывать слово на каждую букву алфавита.Царьград