Удобный матрас, подушка и чистое постельное бельё из натуральных материалов тоже способствуют здоровому сну.Братская Студия Телевидения
Тёплый душ, проветривание комнаты и отказ от гаджетов перед сном – залог того, что вы заснёте быстро.Братская Студия Телевидения
Во-первых, включите в рацион достаточное количество воды, а вот продукты с высоким содержанием жира, особенно за 3 часа до сна лучше исключить.Братская Студия Телевидения
Сбалансированное питание и сон улучшит, и придаст бодрости днём.Братская Студия Телевидения