В XFIT решили использовать научный подход и методический опыт команды, чтобы создать собственный формат сайкл-дэнс на основе безопасных движений, разработав несложную единую базу.Инфо24
Без движения нервная система не может адекватно и своевременно реагировать на изменения, что повышает вероятность хронических заболеваний.Инфо24
Сложнокоординационные занятия развивают ловкость и закладывают правильные паттерны движений, которые происходят вне тренировок.Инфо24
Однако за счет координирования работы рук и торса нервная система вводится в управляемый двигательный стресс, что автоматически повышает энергопотребление.Инфо24