Кефир содержит молочные белки, которые помогают ускорить обмен веществ, что способствует сжиганию жира и снижению веса.EAOmedia.ru
Например, фрукты обогащают напиток витаминами и антиоксидантами, орехи добавляют здоровые жиры и белки, а цельные зерна — необходимые организму углеводы и клетчатку.EAOmedia.ru
Употребление кефира в вечернее время также имеет свои преимущества.EAOmedia.ru
Кефир улучшает пищеварение и может помочь избавиться от чувства голода, что особенно важно вечером, когда многие люди испытывают наибольшее желание перекусить перед сном.EAOmedia.ru