Ставьте будильник далеко от кровати Если по утрам вы часто переводите будильник, снова и снова погружаясь в сладкий сон, попробуйте отложить с вечера будильник подальше.Чемпионат
Используйте приложения для пробуждения Можно также использовать устройства или программы для смартфонов, которые отслеживают по дыханию и пульсу, когда наступает поверхностный сон.Чемпионат
Дело в том, что из поверхностного сна очень легко и комфортно просыпаться.Чемпионат
Причиной могут быть воспаления, отравления, дефицит витаминов и микроэлементов, хронические инфекции, депрессия.Чемпионат