Распространенность артериальной гипертензии в РФ 39,3 %, среди мужчин и среди женщин 41,1 %; при этом должным образом АД контролируют только 17,5 % женщин и 5,7 % мужчин.Иглинские вести
Основные меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: Во-первых, отказ от курения и злоупотребления алкоголем.Иглинские вести
Во-вторых, увеличение физической активности – не менее трех раз в неделю по 30-40 минут аэробных нагрузок (дозированная ходьба, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба или просто ходьба быстрым шагом).Иглинские вести
Помните, каждый килограмм лишнего веса повышает кровяное давление на 1 мм рт. ст. И наоборот, снизив вес на 1 килограмм, вы снижаете свое давление на 1 мм рт. ст. В-четвертых, контроль за артериальным давлением, глюкозой в крови и уровнем холестерина.Иглинские вести