ETNT: уход за кожей, активный образ жизни и достаточное количество белка сохранят здоровье
Известные врачи перечислили 11 простых привычек и ритуалов, которые помогут сделать жизнь лучше, пишет Eat This, Not That!.Московский Комсомолец
Например, рекомендуется включать в рацион как можно больше необработанных цельных продуктов, приготовленных из цельного зерна, орехов, семян, богатых клетчаткой, омега-3 кислотами, белком и полезными микроэлементами.Московский Комсомолец
Также, по словам экспертов, очень важно пить достаточно воды.Lenta.ru
Еще одной полезной привычкой, по словам экспертов, считается качественный уход за кожей: регулярно использовать мягкие очищающие средства, солнцезащитные средства с SPF 30+, а также увлажняющий крем с ретинолом.Lenta.ru