Синяк – основной симптом поверхностного ушиба, ведь при ударе о твёрдый предмет капилляры лопаются.БелПресса
Без симптомов тревожного состояния ушибом можно заняться самостоятельно.БелПресса
На скорую руку сойдёт пакет не только со льдом (его нужно обернуть в тонкое полотенце), но и с замороженными овощами, мясом, а также грелка, наполненная ледяной водой.БелПресса
Травмированной части тела желательно придать возвышенное положение.«Ушибы нельзя греть, растирать, массировать, наносить разогревающие мази. Это не поможет, а приведёт к увеличению гематомы из‑за притока крови», – говорит Коровяковский..БелПресса