Сомнолог Михаил Полуэктов назвал важные составляющие здорового сна.Царьград
Также храпящий может получить развёрнутый синдром обструктивного апноэ сна, при котором ночью часто возникают остановки дыхания.Царьград
Для тех, кто привык именно ко сну на спине и животе (а здоровой позой для сна является положение тела на правом или левом боку), врач подсказал лайфхак, чтобы отучиться.Царьград
На пижаму со стороны спины нашивается кармашек, в который помещают теннисный мяч.Царьград