Врач Чайковская дала простые советы по борьбе с дневной сонливостью
Кардиолог Мария Чайковская заявила, что дневная сонливость чаще всего возникает из-за стресса.Lenta.ru
Помочь взбодриться также могут 10-20 минут быстрой ходьбы или интенсивных упражнений.Lenta.ru
Если одолевает сильная сонливость, можно позволить себе короткий дневной сон, но не дольше 20 минут и не позже 15 часов дня.Подмосковье Сегодня
Чтобы лучше высыпаться и избегать сонливости на следующий день, Чайковская также посоветовала вечером принять короткий теплый душ, приглушить свет, а смартфоны и другие гаджеты заменить на дыхательные практики.Lenta.ru