Многие люди настолько избирательны в еде, что на протяжении многих лет завтракают, обедают или ужинают одним блюдом, а в заведениях берут одни и те же позиции, боясь заказать то, что им не понравится.Om1 Омск
Углеводы: крупы, макароны, картофель, бобовые, жидкие молочные продукты, фрукты, сухофрукты и ягоды.Om1 Омск
Жиры: авокадо, сливочное масло, холодные нерафинированные растительные масла, семена, орехи, оливки, маслины, жирная рыба, икра.Om1 Омск
«Когда человек питается только одной группой продуктов, он недополучает необходимые организму микроэлементы. Поэтому следует соблюдать баланс», — заключила эксперт.Om1 Омск