Способы отвлечься от негативных мыслей назвали психологи
Американские врачи назвали прослушивание музыки и ведение дневника хорошими практиками для поддержания ментального здоровья.Lenta.ru
Невролог Кулрит Чаудхари рекомендует использовать музыку для того, чтобы улучшить ментальное здоровье.Lenta.ru
Также Амен призвал вести дневник, чтобы отслеживать положительные события.Общественная служба новостей
Чаудхари также советует произносить мантры вслух в течение 20 минут, чтобы снизить уровень тревожности.Lenta.ru