Ритм городской жизни, конфликты на работе или просто неприятный разговор могут на целый день испортить настроение и гарантировать нервное напряжение.Блокнот.ру
“Для того чтобы сбросить напряжение в теле достаточно максимально напрячь определенную группу мышц, затем максимально расслабить”, - объяснила врач.Блокнот.ру
“Ваша цель — максимально погрузиться в настоящий момент, «здесь и сейчас»: то, что вы видите, слышите, чувствуете”, - рекомендует врач Прийти в норму можно при помощи холода.Блокнот.ру
“Включите смешной ролик, поищите в Интернете анекдоты, вспомните забавный случай из вашей жизни — искренняя улыбка и смех отлично справляются с задачей вернуть человека в хорошее расположение духа”, — советует специалист.Блокнот.ру