Как и что есть, чтобы не потолстеть за праздники Лишний кусок пиццы или шашлыка за праздничным столом – не повод бежать в спортзал или «садиться на воду» с понедельника.Чемпионат
То есть большая часть всей пищи должна быть в рамках сбалансированного рациона, а оставшиеся 20% можно заполнить праздничными угощениями.Чемпионат
Спустя несколько дней сбалансированного питания без лишних углеводов вес вернётся в норму.Чемпионат
Активной физической нагрузкой можно заниматься, когда энергии достаточно и возникает естественное желание к спорту.Чемпионат