Современные специалисты по питанию не рекомендуют строго запрещать себе тот или иной продукт, даже сахар, который в последние годы активно демонизируют коучи и тренеры.WomanHit.ru
Кардиологи считают, что для взрослой женщины норма сахара в день (учитывается и тот, что содержится во фруктах, овощах и любых продуктах) — около шести чайных ложек.WomanHit.ru
Если сократить добавленный сахар, всего через пару недель сердце и сосуды начнут чувствовать себя значительно лучше: ритм станет ровнее, уйдут скачки пульса и неожиданные боли.WomanHit.ru
Кстати, качество сна тоже улучшится: повышенный сахар в крови и злоупотребление глюкозой приводит к бессоннице.WomanHit.ru